Sportas – pagal tam tikras taisykles organizuojama žmonių veikla, derinant fizinius ir intelektinius gebėjimus, skirta varžymuisi, laisvalaikio
praleidimui, įvairių įgūdžių lavinimui, taip pat pasiruošimas šiai
veiklai ir to pasiruošimo metu atsirandantys tarpusavio santykiai.
Sportas – specifinė fizinių ar intelektinių užsiėmimų rūšis. Juo
siekiama varžytis, (pa)gerinti sveikatą, gauti moralinį ir materialinį
pasitenkinimą, išreikšti save, tobulinti(s), siekti garbės ir šlovės.
- Sportas sureguliuoja hormonus
Sportuojant mažėja streso hormonų (adrenalino, kortizolio ir kt) ir
daugėja tokių hormonų kaip endorfinai – šie hormonai mažina skausmą,
kelia nuotaiką.
- Sporto pasiekimai džiugina
Bet kuriuo atveju sportas ugdo valią, ryžtą ir užsispyrimą. Jis padeda
labiau pasitikėti savimi, leidžia jausti didesnę kūno ir savęs paties
kontrolę.
Sportuojantis žmogus laimi prieš vakarykštį „aš“.
- Sportas – tai būdas susirasti naujų draugų
Sportuoti galima ne tik namuose. Sporto klube galima rasti daug
bendraminčių, o žaidžiant komandoje
susipažinti ne tik su jos, bet ir priešininkų komandos nariais.
Fizinės veiklos metu pagerėja smegenų aprūpinimas deguonimi, padidėja
plaučių ventiliacija. Fiziškai aktyvūs žmonės geriau miega, o kokybiškas
miegas būtinas optimaliai nervų sistemos veiklai.
Komentarai
Rašyti komentarą